Поделиться:
Старые добрые тефтели с рисом.
Ингредиенты:
- Фарш мясной — 500 г
- Рис - 0,5 стак.
- Яйцо — 1 шт
- Морковь — 2 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Томатная паста — 2 ст. л.
- Соль, специи
Приготовление:
В фарш добавляем сырой рис (в идеале длиннозерновой), яйцо, солим, перчим по вкусу, добавляем любимые специи. Когда у меня есть, я добавляю в фарш и зелень, и шпинат.
Из фарша формируем тефтели и укладываем в сотейник. Часто я их готовлю и в духовке, тогда я укладываю их в форму для запекания, заливаю соусом и отправляю на часок в духовку.
Лук, морковку очистить и нарезать. Потушить овощи до полу готовности (следить за жидкостью, при необходимости добавлять немного воды/бульона), добавить томатную пасту (летом просто нарезанные помидоры) и потушить ещё чуть-чуть. При желании в соус можно добавить немного сметаны или сливок. Посолить (немного пересолить, т.к. мы будем добавлять жидкость, которая уменьшит концентрацию соли) и приправить.
Выкладываем овощи на тефтели. Залить овощным/мясным бульон (можно воду), так, чтобы тефтели были практически полностью покрыты.
Тушим на слабом огне 50-60 минут. Чем крупнее тефтели, тем дольше придётся тушить, т.к. нам нужно, чтобы рис внутри тефтелей полностью пропарился.
Приятного аппетита!
спасибо за рецепт
Пожалуйста!
Ууууууууу мяско ..... а у нас пост .
У мня маленькие детки, а они не постятся. Хотя готовила я их раньше. Смотрю в последнее время всё больше и больше людей держат пост.
Ну , посты ,плюс постные дни, мы держим уже четырнадцатый год , всей семьёй . И за это время родилось трое детей , да и сейчас малому 5 лет и ему не надо держать . Просто я готовлю дома только постное , соответсвенно и дети едят то , что приготовила .Экстра, для них ,я ничего не готовлю и не покупаю . Каждый выбирает свой путь .
Деткам, растущему организму, жизненно необходимо сбалансированное питание, а его без рыбы, молока, творога, мяса ни как не обеспечить.
Я же написала , каждый выбирает свой путь . До Советского периода, во время поста ,закрывались мясные , молочные и т.д. лавки . ( если интересно , прочтите Шмелёва " Лето Господне ", потрясающая книга ) . Постились все, от мала до велика, и никто ещё от этого не умер и здоровье было покрепче нашего . Это не так страшно , как кажется . Я держала посты во время беременности , дети родились здоровые . И во время кормления грудью держала , только молоко позволяла . Пост - это не диета , это дело веры . Я Вас , Татьяна , ни к чему не призываю .Просто поделилась , как проходят посты в нашей семье . У нас дети от этого не страдают . Жёстких рамок нет, для маленьких . В гостях , или если кто угостит , никто на них не орёт , из рук не вырывает . Это происходит мягко . Что дома есть , то и едят . К тому же в пост очень здоровая пища . Правильные углеводы , очень много овощей и фруктов . Сегодня , кстати, смотрела ваши конкурсные постные работы . Вот, завтра, собираюсь разнообразить свой стол , приготовить одно из них . Спасибо за идею .
Я согласна, что это дело выбора и веры. Просто написала своё мнение.
Надеюсь, что мои постные рецепты Вам понравятся.
Не сомневаюсь .
А вот такие я тоже готовлю, одно из любимых блюд из фарша.
А про пост я согласна, конечно дело каждого поститься или нет, но детям даже церковь разрешает не поститься и растущему организму необходимо и мясо, и молочные продукты. Я хоть и пощусь, а вот ребенку готовлю все.
Рада единомышленникам))
Спасибо, вам за рецепты! Деток к Посту приучают постепенно. Молочное не исключается на совсем. Многим ребятишкам не есть мясо- счастье. А вот с шоколадкой потерпеть -это труд! А телевизор не включать, с компом-это вообще ОООООООООООчень строгий пост. Дети в пост хорошо растут, проверено!