Друзья! Все мы знаем, как важно много двигаться! Особенно важно движение для детей. В эти весенние дни они бы с удовольствием играли на спортивных площадках, бегали бы с друзьями... Но... И сидя дома, можно двигаться не только активно, но и весело! Мы приглашаем вас на творческий марафон по созданию персонального фитнес-тренера!
Что и говорить, дети и взрослые, сидящие дома, двигаются сейчас гораздо меньше, чем нужно. Давайте исправим эту ситуацию! Смастерим сами или с детьми весёлые подвижные игрушки, которые будут показывать разные упражнения. А дети (и не только дети!) будут их повторять. Можно устраивать весёлые занятия по фитнесу для всей семьи! На старт!
Часть 1. Гибкие игрушки
Смастерите игрушку, у которой все части тела будут соединены подвижно. Например, так.
Как сделать длинную игрушку с подвижными соединениями вам расскажет Евгения Виленская.
Задание 1:
- Сделайте длинную игрушку, образ какого-либо животного (змейка, ящерка, крокодильчик и др.) с гибким подвижным телом, которое может принимать разное положение.
- Изгибайте фигурку и пытайтесь повторить её движение. Очень хорошо это делать в компании, когда один задумывает и показывает какую-то форму при помощи игрушки, а другой (другие) пытаются по возможности её повторить.
- Сфотографируйте вашу игрушку, показав возможности её движения.
- Самые смелые могут сфотографировать себя, выполняющего заданное упражнение (это по желанию).
- Выкладывайте фото здесь в комментариях или в блоге, а здесь помещайте ссылку.
Часть 2. Улыбаемся и машем
В этом задании мы будем махать руками, ногами, хвостами, крыльями... Чем получится! Как покажет наш персональный тренер — игрушка-дергунчик.
На зарядку становись! А зарядку покажут обезьянка и попугай, игрушки-дергунчики, которые вас научит делать Евгения Виленская.
Задание 2:
- Сделайте игрушку-дергунчика: обезьянку, птичку, любое животное, человечка или даже робота.
- Попробуйте повторять за ним движения: на полу, в прыжке, на домашних тренажёрах... Можете сопровождать соответствующими звуками!
- Сфотографируйте вашу игрушку.
- Если хотите, сфотографируйте себя, исполняющего упражнения (не обязательно).
- Выкладывайте фото здесь в комментариях или в блоге, а здесь помещайте ссылку.
Часть 3. Весёлые марионетки
На этот раз вашими фитнес-тренерами будут игрушки-марионетки!
Как сделать игрушку-марионетку Радужную лошадку вам расскажет и покажет видео Елена Крошко.
А весёлых лису и зайца поможет смастерить Екатерина Крашенинникова (Sjusen).
Задание 3:
- Смастерите куклу-марионетку из бросовых материалов (картонные втулки от туалетной бумаги, пластиковые крышки и др.).
- Научитесь ей управлять и показывать разные движения.
- Пусть один член семьи показывает движения, а другие выполняют.
- Сфотографируйте вашу игрушку.
- Самые смелые, сфотографируйте, как вы выполняете упражнения с вашим фитнес-тренером.
- Выкладывайте фото здесь в комментариях или в блоге, а здесь помещайте ссылку.
Инструкция: как вставить изображение в комментарий.
Ждём ваши работы до 28 апреля!