Кулинария Мастер-класс Рецепт кулинарный ВИТАМИННЫЕ БОМБОЧКИ Продукты пищевые

Добрый день милые хозяюшки! предлагаю вам витаминные бомбочки или я их называю домашние РАФАЭЛЛОЧКИ , нам понадобится : чернослив, курага, грецкий орех все в равных частях примерно 100 - 130 гр. Этот рецепт я нашла на ЛИРА. РУ у ( МОРЕ 20).
пол - большого лимона без косточек, мед , кокосовая стружка и по желанию кунжутное семя.

приготовление: заливаем кипятком чернослив , курагу , орешки , чтобы курага была мягкой подержать её в воде , затем все промываем ,

пропускаем через мясорубку чернослив , орехи , курагу , лимон

семена кунжута уже чистенькие и просушены

стружка готовая на тарелочке

вот получилась такая масса , добавляем мед примерно 1 - 1,5 ст. ложки , перемешиваем , делаем шарики , затем валяем их в кокосовой стружке и семенах, отправляем в холодильник , ВСЕ РАФАЭЛЛОЧКИ готовы !

если лень делать шарики , то эту витаминную смесь закладываем в баночку и в холодильник , хранится долго , каждый день едим по 1 - 3 ч. ложке красота! и
здоровье на целый день!