Марафон "Жизнь в движении"

Друзья! Все мы знаем, как важно много двигаться! Особенно важно движение для детей. В эти весенние дни они бы с удовольствием играли на спортивных площадках, бегали бы с друзьями... Но... И сидя дома, можно двигаться не только активно, но и весело! Мы приглашаем вас на творческий марафон по созданию персонального фитнес-тренера!

 Что и говорить, дети и взрослые, сидящие дома, двигаются сейчас гораздо меньше, чем нужно. Давайте исправим эту ситуацию! Смастерим сами или с детьми весёлые подвижные игрушки, которые будут показывать разные упражнения. А дети (и не только дети!) будут их повторять. Можно устраивать весёлые занятия по фитнесу для всей семьи! На старт!

Часть 1. Гибкие игрушки

Смастерите игрушку, у которой все части тела будут соединены подвижно. Например, так.

Как сделать длинную игрушку с подвижными соединениями вам расскажет Евгения Виленская.

Задание 1:

1. Сделайте длинную игрушку, образ какого-либо животного (змейка, ящерка, крокодильчик и др.) с гибким подвижным телом, которое может принимать разное положение.
2. Изгибайте фигурку и пытайтесь повторить её движение. Очень хорошо это делать в компании, когда один задумывает и показывает какую-то форму при помощи игрушки, а другой (другие) пытаются по возможности её повторить.
3. Сфотографируйте вашу игрушку, показав возможности её движения.
4. Самые смелые могут сфотографировать себя, выполняющего заданное упражнение (это по желанию).
5. Выкладывайте фото здесь в комментариях или в блоге, а здесь помещайте ссылку.

Часть 2. Улыбаемся и машем

В этом задании мы будем махать руками, ногами, хвостами, крыльями... Чем получится! Как покажет наш персональный тренер — игрушка-дергунчик.

На зарядку становись! А зарядку покажут обезьянка и попугай, игрушки-дергунчики, которые вас научит делать Евгения Виленская.

Задание 2:

1. Сделайте игрушку-дергунчика: обезьянку, птичку, любое животное, человечка или даже робота. 
2. Попробуйте повторять за ним движения: на полу, в прыжке, на домашних тренажёрах... Можете сопровождать соответствующими звуками!
3. Сфотографируйте вашу игрушку.
4. Если хотите, сфотографируйте себя, исполняющего упражнения (не обязательно).
5. Выкладывайте фото здесь в комментариях или в блоге, а здесь помещайте ссылку.

Часть 3. Весёлые марионетки

На этот раз вашими фитнес-тренерами будут игрушки-марионетки!

Как сделать игрушку-марионетку Радужную лошадку вам расскажет и покажет видео Елена Крошко.

А весёлых лису и зайца поможет смастерить Екатерина Крашенинникова (Sjusen).

Задание 3:

1. Смастерите куклу-марионетку из бросовых материалов (картонные втулки от туалетной бумаги, пластиковые крышки и др.).
2. Научитесь ей управлять и показывать разные движения.
3. Пусть один член семьи показывает движения, а другие выполняют.
4. Сфотографируйте вашу игрушку.
5. Самые смелые, сфотографируйте, как вы выполняете упражнения с вашим фитнес-тренером.
6. Выкладывайте фото здесь в комментариях или в блоге, а здесь помещайте ссылку.

Инструкция: как вставить изображение в комментарий.

Ждём ваши работы до 28 апреля!

Очень надеемся, что ваше здоровье и настроение значительно улучшатся!