Видео Кулинария Мастер-класс Рецепт кулинарный Энергетические батончики из овсянки Продукты пищевые

Сегодня я расскажу, как приготовить полезный перекус – энергетические батончики из овсянки. Это очень сытное блюдо из овсянки, орехов и сухофруктов. Такие полезные овсяные батончики очень удобно брать с собой, места много не занимают, зато хорошо утоляют голод. В такие батончики можно добавить любые орехи, сухофрукты, сушенные ягоды, кокосовую стружку.

Ингредиенты:

Овсяные хлопья - 150 г.

Грецкие орехи – 30 г.

Чернослив – 50 г.

Банан - 2 шт.

Сок лимона – 1 ст.л.

Приготовление:

Овсяные хлопья насыпаем в миску. Орехи и чернослив измельчаем и добавляем в хлопья. Туда же выжмем сок лимона.

Бананы очищаем от кожуры и измельчаем в блендере. Добавляем бананы к смеси из овсянки и хорошо перемешиваем.

Выкладываем массу на противень, застеленный пергаментной бумагой. Бумагу предварительно можно смазать растительным маслом. Формируем прямоугольник.

Перед тем как отправить массу в духовку наметим линии будущих батончиков. Так их будет проще потом разделить.

Выпекаем батончики в разогретой до 180 градусов духовке, 20-30 минут.

Очень вкусные полезные энергетические овсяные батончики готовы!

Приятного аппетита!

Подробности приготовления в кратком видео: