Страна Мастеров – сайт о прикладном творчестве для детей и взрослых: поделки из различных материалов своими руками, мастер-классы, конкурсы.

Кальмар в морковно- яблочном соке


Тип работы

Кулинария Рецепт кулинарный Кальмар в морковно- яблочном соке Продукты пищевые

В избранных: 3
В избранных: 3

Поделиться:

Добрый вечер всем!!! Предлагаю вашему вниманию кулинарный рецепт " Кальмар в морково- яблочном соке

 Добрый вечер всем!!!   Предлагаю вашему вниманию  кулинарный рецепт " Кальмар в морково- яблочном  соке
 (фото 1)

Необходимо :
1. 3 тушки кальмара
2. пол-стакана бурого риса
3 50 г творога любой жирности я брала 3%
4. 1 морковка
5.приправа по вкусу: куркума , кориандр, соль
6. морковный сок с яблочным 300 г
Обдала кипятком тушки , сняла пленку.

Необходимо : 
1. 3 тушки кальмара
2. пол-стакана бурого риса
3  50 г творога   любой жирности я брала 3%
4. 1 морковка
5.приправа по вкусу: куркума , кориандр, соль
6. морковный сок с яблочным  300 г
 Обдала кипятком  тушки , сняла  пленку.
 (фото 2)

Отварила до полуготовности рис и морковь

Отварила  до полуготовности рис и морковь (фото 3)
 
Кальмар  в морковно- яблочном соке  (фото 4)

смешала ингредиенты , добавила творог.Перемешала все тщательно, добавив приправу

смешала ингредиенты , добавила творог.Перемешала все  тщательно, добавив приправу (фото 5)

Вывернула тушки наизнанку , положила внутрь начинку и" зашила" зубочисткой

 Вывернула тушки наизнанку , положила внутрь начинку и" зашила" зубочисткой (фото 6)

Можно сначала обжарить , но я тушила в морковно- яблочном соке.

Можно сначала обжарить , но я тушила в морковно- яблочном соке. (фото 7)

Получилось диетическое блюдо.., но вкусное .. Ну , как говорят о вкусах не судят!!!

Получилось диетическое блюдо.., но вкусное .. Ну , как говорят о вкусах не судят!!! (фото 8)

Кто заинтересовался и привык экспериментировать -Приятного аппетита!!!

Кто заинтересовался  и привык экспериментировать -Приятного аппетита!!! (фото 9)

Спасибо за внимание!!!благодарю

Пустовит Елена Ивановна

едаСпасибо за интересный рецептик, Светочка!!!записываюблагодарю

Герменчук Светлана Александровна

  Очень рада , что Вам понравился  диетический  рецепт  !!! жму рукубравоблагодарю