Кулинария Мастер-класс Рецепт кулинарный МК Смузи "Черное яблоко" за 5мин Продукты пищевые

Привет, Страна. Делюсь рецептом смородиного смузи "Черное яблоко".
Сезон смородины в разгаре,привезла с дачи баночку, а есть ее просто так не могу, сильно кислая. Чтобы детки ее сьели, я делаю смузи. В такой форме ее любят в нашей семье. Витамины В, Р, А, витамин группы К, каротин, кальций, калий, фосфор и железо — черная смородина побеждает большинство ягод по количеству и концентрации витаминов, минералов и других полезных веществ. Черная смородина повышает иммунитет, тонизирует и улучшает процесс кроветворения. По содержанию витамина C черная смородина лидирует среди других растений — всего 35-40 ягод обеспечивают дневную норму. Мед полезен для организма,как и творожок,поэтому этот напиток кладезь витаминов.
Рецепт рассчитан на 2 порции.

Нам понадобится:
-Черная смородина 1 стакан
-2 столовых ложки меда
- Яблоко
- Детский творожок или иогурт.

Все ингридиенты смешиваем в блендере. Яблоко надо очистить от кожуры и семечек и порезать на кубики. Кто любит сладкое может добавить пару столовых ложек сахара. Я не добавляю, так получается полезнее.