Видео Кулинария Рецепт кулинарный ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА с фруктами в банке Быстрый и полезный завтрак Продукты пищевые

Несложный рецепт быстрого и полезного завтрака! Варить нечего не надо, от вас потребуется только сложить все ингредиенты слоями в банку залить кефиром и поставить в холодильник! И уже утром Вы будете наслаждать вкусным завтраком! 

Ингредиенты:

Кефир (ряженка или йогурт) - 250-300 мл

Овсяные хлопья - 5-6 ст.л.

Изюм - 2 ст.л.

Мед - 2 ч.л. (или по вкусу)

Яблоко - 1 шт.

Корица - 1 щепотка

Приготовление:

Для приготовления нам потребуется банка объемом 400-500 мл

На дно банки вливаем немного кефира.

Добавляем 2 столовые ложки овсяных хлопьев. Подойдут хлопья среднего и мелкого помола. Если у вас крупные хлопья, их можно измельчить в блендере.

Добавляем изюм, заливаем кефиром или натуральным йогуртом.

Затем опять добавляем 2 ст.л. овсяных хлопьев и 2 ч.л. меда. Если мед засахарился его можно растопить на водяной бане или в микроволновке.

Заливаем этот слой кефиром.

Опять добавляем 2 ст.л. овсянки и свежее яблоко нарезанное кубиками. Яблоки посыпаем корицей для вкуса и аромата и заливаем все кефиром.

Банку закрыть крышкой и убрать в холодильник как минимум на два часа, чтобы овсянка хорошо пропиталась. Или лучше всего оставить баночку  на ночь.

А утром открыть баночку вкусной овсянки с фруктами и с удовольствием позавтракать.   

Приятного аппетита!