Игрушка Кулинария Рецепт кулинарный Шитьё ПП салат и смузи + бонус медвежки Продукты пищевые

Добрый вечер! Всякая выпечка, вкусности, праздники и бюджетная кулинария заставили вернуться к правильному питанию! Тааак...что я там вам ещё не давала...давайте такой салатик приготовим?Состав прост: отварное киноа ( 2 ст.л. сухого сварить), брынза 1/3 упаковки (порезать кубиком), томат 1 шт порезать кубиком., оливки 1/4 банки без косточек и кинза сколько душа желает, сбрызнула оливковым маслом и обильно посыпала черным перцем. Для тех, кто не знает что есть за зверь киноа.
КИНОА считается одним из немногих растительных продуктов, отличающихся естественной чистотой: запрещены генетические опыты с зерновыми культурами даже для защиты от вредителей и увеличения урожайности. Это однолетнее растение семейства Маревых, которое произрастает в Южной Америке, на склонах Анд.Но на самом деле киноа нельзя назвать злаком, как и гречиху. Ближайшими родственниками этого растения считаются такие овощи, как шпинат и свекла. Из семян культуры получают муку и крупу, а побеги и молодые листья иногда используют, как овощи.
На вкус чем-то оооочень отдаленно напоминает пшено ИМХО. В салатах очень играет! Вещица дорогая, но на салат нужно-то 2 ст.л. отварить. Сытно, полезно, питательно!!!

Я стала заниматься йогой дома, уже третью неделю занимаюсь. Очень люблю выпить смузи после тренеровки. Сегодня такое: 1 спелый банан, 2 ст.л. протертой клюквы, 1 пастила ванильная, 400 мл натурального йогурта, взбивать минуты 2-3. Вот такие две порции получились)))) Организму легко, хорошо, настроение прекрасное, чего и вам желаю!

И сшились два карманных мимимишки, я таких уже дарила своим любимым подругам из СМ!

Вот он-страшный зверь! Повторюсь, продукт недешевый, НО это не гарнир! Это скорее приправа к салатам, такой пачки мне хватило на несколько месяцев. Стоит примерно 300 гр. 300 руб. Для целого салатника нужно 2 ст.л. не больше!!!

А пастилу использую такую, 1 штучка на стакан кефирчика или йогурта +банан и красота!