Страна Мастеров – сайт о прикладном творчестве для детей и взрослых: поделки из различных материалов своими руками, мастер-классы, конкурсы.
Идеальный завтрак - панкейк диетический "Незнакомец"
Поделиться:
вот такие вот блинчики получаются:)
Сейчас есть много вариаций этого блюда.Вот хочу предложить вам свой "облегченный" ,более полезный на мой взгляд вариант.
Блинчики замечательно подойдут для вкусного и полезного завтрака.
Нам понадобится:
1)6-7 ст.л овсяной муки грубого помола(90гр)
2)100мл молока 2,5%
3)яйцо 1шт
4)2ч.л какао порошка
5)2ч.л разрыхлителя
6)2 ч.л мёда
Пригтовление:
Смешиваем муку с разрыхлителем, добавляем какао-порошок.В отдельной мисочке взбиваем яйцо с молоком и мёдом, добавляем всё это к нашой муке, и хорошенько вымешываем. Должна получится консинстенция густой сметаны. Жарим на сухой сковородке с антипригарным покрытием ,без масла.Готовые блинчики по желанию можна подавать с различными фруктами и ягодами,также можна полить ложечкой мёда или фруктового джема .
Эта порция расчитана на 8-9 блинчиков.Если у вас большая семья,не забудьте увеличить порцию прдуктов в двое)
Приятного аппетита
P.S Овсяную муку достаточно просто приготовить самому.Для этого достаточно иметь овсяные хлопья(Геркулес и т.п.) и блендер. Засыпаем хлопья в блендер и измельчаем.Степень измельчения регулируйте на своё усмотрение:)Мука готова!
Страница для печати
спасибо)приготовте конечно, обещаю будет вкусно!)
Да, вкусно и сытненько,то что надо для хорошего начала дня
ахах, да мой так сказать дебют)Спсибо Вам!
мне очень приятно!!))
ой как вкусно. а у меня геркулес пропадает. надо муку и блинов настряпать
Отличный рецепт!
Рада что Вам приглянулся
Приятного аппетита!!
Я же говорила что вам понравится!)И мне приятно)
Кстати, у меня попугайчик дома тоже ,вот только я его блинчиками не угощала ,нада будет исправится
<p>ммм... вкусненько!!! спасибо, за рецеп!
На здоровье!
Спасибо за рецепт!Будем ждать еще полезных и вкусных рецептов.
И вам спасибо что заглянули!Конечно,обязательно буду радовать вас чем-то вкусненьким))