Страна Мастеров – сайт о прикладном творчестве для детей и взрослых: поделки из различных материалов своими руками, мастер-классы, конкурсы.

Рецепты летних бутербродов (Диеты для лета)


 148 из 307 

Кулинария Мастер-класс Рецепт кулинарный Рецепты летних бутербродов Диеты для лета Овощи фрукты ягоды Продукты пищевые

В избранных: 171
В избранных: 171
В избранных: 171
В избранных: 171
В избранных: 171

Поделиться:

При копировании статьи, целиком или частично, пожалуйста, указывайте активную ссылку на источник!
http://stranamasterov.ru/node/205884
http://stranamasterov.ru/user/9321
Если вы склонны часто перекусывать, это совсем не значит, что вам следует опасаться увеличения объема талии. Все зависит от того, что вы конкретно едите. Есть много разнообразных продуктов, которые вкусны, полезны и вместе с тем содержат мало калорий. Хрустящие хлебцы – это источник жизненных сил, который неизменно входит в рацион всех, кто следит за гармоничностью своего питания. В них содержится много минеральных веществ, например, калий, кальций, железо, фосфор и магний. Калорий в одном ломтике не более 30.

 При копировании статьи, целиком или частично, пожалуйста, указывайте активную ссылку на источник!
http://stranamasterov.ru/node/205884
http://stranamasterov.ru/user/9321
   Если вы склонны часто перекусывать, это совсем не значит, что вам следует опасаться увеличения объема талии. Все зависит от того, что вы конкретно едите. Есть много разнообразных продуктов, которые вкусны, полезны и вместе с тем содержат мало калорий. Хрустящие хлебцы – это источник жизненных сил, который неизменно входит в рацион всех, кто следит за гармоничностью своего питания. В них содержится много минеральных веществ, например, калий, кальций, железо, фосфор и магний. Калорий в одном ломтике не более 30. фото 1

Легкие летние бутерброды, быстро утоляющие голод и способствующие стройности

Ингредиенты для бутербродов:

Творог – 250г,

сметана – 1-2 ст. ложки,

хлебцы – 6 ломтиков,

листья салата – 1 пучок,

редис – 5-6 шт.,

огурцы – 2-3 шт.,

помидор – 1-2 шт.,

киви – 1 шт.,

чеснок – 1-2 зубка,

зелень укропа и лука,

соль, перец (по вкусу).

 При копировании статьи, целиком или частично, пожалуйста, указывайте активную ссылку на источник!
http://stranamasterov.ru/node/205884
http://stranamasterov.ru/user/9321
   Если вы склонны часто перекусывать, это совсем не значит, что вам следует опасаться увеличения объема талии. Все зависит от того, что вы конкретно едите. Есть много разнообразных продуктов, которые вкусны, полезны и вместе с тем содержат мало калорий. Хрустящие хлебцы – это источник жизненных сил, который неизменно входит в рацион всех, кто следит за гармоничностью своего питания. В них содержится много минеральных веществ, например, калий, кальций, железо, фосфор и магний. Калорий в одном ломтике не более 30. фото 2

Приготовление:
1. Помыть и мелко порубить зелень укропа и лука. Чеснок пропустить через пресс.

 При копировании статьи, целиком или частично, пожалуйста, указывайте активную ссылку на источник!
http://stranamasterov.ru/node/205884
http://stranamasterov.ru/user/9321
   Если вы склонны часто перекусывать, это совсем не значит, что вам следует опасаться увеличения объема талии. Все зависит от того, что вы конкретно едите. Есть много разнообразных продуктов, которые вкусны, полезны и вместе с тем содержат мало калорий. Хрустящие хлебцы – это источник жизненных сил, который неизменно входит в рацион всех, кто следит за гармоничностью своего питания. В них содержится много минеральных веществ, например, калий, кальций, железо, фосфор и магний. Калорий в одном ломтике не более 30. фото 3

2. Смешать творог, лук, чеснок и укроп. Заправить солью и перцем.

 При копировании статьи, целиком или частично, пожалуйста, указывайте активную ссылку на источник!
http://stranamasterov.ru/node/205884
http://stranamasterov.ru/user/9321
   Если вы склонны часто перекусывать, это совсем не значит, что вам следует опасаться увеличения объема талии. Все зависит от того, что вы конкретно едите. Есть много разнообразных продуктов, которые вкусны, полезны и вместе с тем содержат мало калорий. Хрустящие хлебцы – это источник жизненных сил, который неизменно входит в рацион всех, кто следит за гармоничностью своего питания. В них содержится много минеральных веществ, например, калий, кальций, железо, фосфор и магний. Калорий в одном ломтике не более 30. фото 4

3. Формируем бутерброды: на ломтик хлебца выкладываем творожную массу, кусочки редиса,

 При копировании статьи, целиком или частично, пожалуйста, указывайте активную ссылку на источник!
http://stranamasterov.ru/node/205884
http://stranamasterov.ru/user/9321
   Если вы склонны часто перекусывать, это совсем не значит, что вам следует опасаться увеличения объема талии. Все зависит от того, что вы конкретно едите. Есть много разнообразных продуктов, которые вкусны, полезны и вместе с тем содержат мало калорий. Хрустящие хлебцы – это источник жизненных сил, который неизменно входит в рацион всех, кто следит за гармоничностью своего питания. В них содержится много минеральных веществ, например, калий, кальций, железо, фосфор и магний. Калорий в одном ломтике не более 30. фото 5

киви,

 При копировании статьи, целиком или частично, пожалуйста, указывайте активную ссылку на источник!
http://stranamasterov.ru/node/205884
http://stranamasterov.ru/user/9321
   Если вы склонны часто перекусывать, это совсем не значит, что вам следует опасаться увеличения объема талии. Все зависит от того, что вы конкретно едите. Есть много разнообразных продуктов, которые вкусны, полезны и вместе с тем содержат мало калорий. Хрустящие хлебцы – это источник жизненных сил, который неизменно входит в рацион всех, кто следит за гармоничностью своего питания. В них содержится много минеральных веществ, например, калий, кальций, железо, фосфор и магний. Калорий в одном ломтике не более 30. фото 6

помидора,

 При копировании статьи, целиком или частично, пожалуйста, указывайте активную ссылку на источник!
http://stranamasterov.ru/node/205884
http://stranamasterov.ru/user/9321
   Если вы склонны часто перекусывать, это совсем не значит, что вам следует опасаться увеличения объема талии. Все зависит от того, что вы конкретно едите. Есть много разнообразных продуктов, которые вкусны, полезны и вместе с тем содержат мало калорий. Хрустящие хлебцы – это источник жизненных сил, который неизменно входит в рацион всех, кто следит за гармоничностью своего питания. В них содержится много минеральных веществ, например, калий, кальций, железо, фосфор и магний. Калорий в одном ломтике не более 30. фото 7

огурца.
При копировании статьи, целиком или частично, пожалуйста, указывайте активную ссылку на источник!
http://stranamasterov.ru/node/205884
http://stranamasterov.ru/user/9321

 При копировании статьи, целиком или частично, пожалуйста, указывайте активную ссылку на источник!
http://stranamasterov.ru/node/205884
http://stranamasterov.ru/user/9321
   Если вы склонны часто перекусывать, это совсем не значит, что вам следует опасаться увеличения объема талии. Все зависит от того, что вы конкретно едите. Есть много разнообразных продуктов, которые вкусны, полезны и вместе с тем содержат мало калорий. Хрустящие хлебцы – это источник жизненных сил, который неизменно входит в рацион всех, кто следит за гармоничностью своего питания. В них содержится много минеральных веществ, например, калий, кальций, железо, фосфор и магний. Калорий в одном ломтике не более 30. фото 8

4. На дно блюда укладываем листья салата, бутерброды и приглашаем любителей стройной фигуры.

Приятного аппетита!

 При копировании статьи, целиком или частично, пожалуйста, указывайте активную ссылку на источник!
http://stranamasterov.ru/node/205884
http://stranamasterov.ru/user/9321
   Если вы склонны часто перекусывать, это совсем не значит, что вам следует опасаться увеличения объема талии. Все зависит от того, что вы конкретно едите. Есть много разнообразных продуктов, которые вкусны, полезны и вместе с тем содержат мало калорий. Хрустящие хлебцы – это источник жизненных сил, который неизменно входит в рацион всех, кто следит за гармоничностью своего питания. В них содержится много минеральных веществ, например, калий, кальций, железо, фосфор и магний. Калорий в одном ломтике не более 30. фото 9

Бутерброд с черносливом.

 При копировании статьи, целиком или частично, пожалуйста, указывайте активную ссылку на источник!
http://stranamasterov.ru/node/205884
http://stranamasterov.ru/user/9321
   Если вы склонны часто перекусывать, это совсем не значит, что вам следует опасаться увеличения объема талии. Все зависит от того, что вы конкретно едите. Есть много разнообразных продуктов, которые вкусны, полезны и вместе с тем содержат мало калорий. Хрустящие хлебцы – это источник жизненных сил, который неизменно входит в рацион всех, кто следит за гармоничностью своего питания. В них содержится много минеральных веществ, например, калий, кальций, железо, фосфор и магний. Калорий в одном ломтике не более 30. фото 10

Ингредиенты:
хлебцы,
творожная масса,
орех грецкий,
чернослив.

 При копировании статьи, целиком или частично, пожалуйста, указывайте активную ссылку на источник!
http://stranamasterov.ru/node/205884
http://stranamasterov.ru/user/9321
   Если вы склонны часто перекусывать, это совсем не значит, что вам следует опасаться увеличения объема талии. Все зависит от того, что вы конкретно едите. Есть много разнообразных продуктов, которые вкусны, полезны и вместе с тем содержат мало калорий. Хрустящие хлебцы – это источник жизненных сил, который неизменно входит в рацион всех, кто следит за гармоничностью своего питания. В них содержится много минеральных веществ, например, калий, кальций, железо, фосфор и магний. Калорий в одном ломтике не более 30. фото 11

Чернослив и орехи замочить в воде часа на 3.

 При копировании статьи, целиком или частично, пожалуйста, указывайте активную ссылку на источник!
http://stranamasterov.ru/node/205884
http://stranamasterov.ru/user/9321
   Если вы склонны часто перекусывать, это совсем не значит, что вам следует опасаться увеличения объема талии. Все зависит от того, что вы конкретно едите. Есть много разнообразных продуктов, которые вкусны, полезны и вместе с тем содержат мало калорий. Хрустящие хлебцы – это источник жизненных сил, который неизменно входит в рацион всех, кто следит за гармоничностью своего питания. В них содержится много минеральных веществ, например, калий, кальций, железо, фосфор и магний. Калорий в одном ломтике не более 30. фото 12

В середину чернослива кладем ядро грецкого ореха.

 При копировании статьи, целиком или частично, пожалуйста, указывайте активную ссылку на источник!
http://stranamasterov.ru/node/205884
http://stranamasterov.ru/user/9321
   Если вы склонны часто перекусывать, это совсем не значит, что вам следует опасаться увеличения объема талии. Все зависит от того, что вы конкретно едите. Есть много разнообразных продуктов, которые вкусны, полезны и вместе с тем содержат мало калорий. Хрустящие хлебцы – это источник жизненных сил, который неизменно входит в рацион всех, кто следит за гармоничностью своего питания. В них содержится много минеральных веществ, например, калий, кальций, железо, фосфор и магний. Калорий в одном ломтике не более 30. фото 13

Выкладываем чернослив с орехами на хлебец.

 При копировании статьи, целиком или частично, пожалуйста, указывайте активную ссылку на источник!
http://stranamasterov.ru/node/205884
http://stranamasterov.ru/user/9321
   Если вы склонны часто перекусывать, это совсем не значит, что вам следует опасаться увеличения объема талии. Все зависит от того, что вы конкретно едите. Есть много разнообразных продуктов, которые вкусны, полезны и вместе с тем содержат мало калорий. Хрустящие хлебцы – это источник жизненных сил, который неизменно входит в рацион всех, кто следит за гармоничностью своего питания. В них содержится много минеральных веществ, например, калий, кальций, железо, фосфор и магний. Калорий в одном ломтике не более 30. фото 14

Украшаем бутерброд творожной массой.

 При копировании статьи, целиком или частично, пожалуйста, указывайте активную ссылку на источник!
http://stranamasterov.ru/node/205884
http://stranamasterov.ru/user/9321
   Если вы склонны часто перекусывать, это совсем не значит, что вам следует опасаться увеличения объема талии. Все зависит от того, что вы конкретно едите. Есть много разнообразных продуктов, которые вкусны, полезны и вместе с тем содержат мало калорий. Хрустящие хлебцы – это источник жизненных сил, который неизменно входит в рацион всех, кто следит за гармоничностью своего питания. В них содержится много минеральных веществ, например, калий, кальций, железо, фосфор и магний. Калорий в одном ломтике не более 30. фото 15

Приятного аппетита!

 При копировании статьи, целиком или частично, пожалуйста, указывайте активную ссылку на источник!
http://stranamasterov.ru/node/205884
http://stranamasterov.ru/user/9321
   Если вы склонны часто перекусывать, это совсем не значит, что вам следует опасаться увеличения объема талии. Все зависит от того, что вы конкретно едите. Есть много разнообразных продуктов, которые вкусны, полезны и вместе с тем содержат мало калорий. Хрустящие хлебцы – это источник жизненных сил, который неизменно входит в рацион всех, кто следит за гармоничностью своего питания. В них содержится много минеральных веществ, например, калий, кальций, железо, фосфор и магний. Калорий в одном ломтике не более 30. фото 16

Рожок диетический. В середину вафельного конуса кладем чернослив с орехами и выдавливаем творожную массу из кулинарного шприца.

 При копировании статьи, целиком или частично, пожалуйста, указывайте активную ссылку на источник!
http://stranamasterov.ru/node/205884
http://stranamasterov.ru/user/9321
   Если вы склонны часто перекусывать, это совсем не значит, что вам следует опасаться увеличения объема талии. Все зависит от того, что вы конкретно едите. Есть много разнообразных продуктов, которые вкусны, полезны и вместе с тем содержат мало калорий. Хрустящие хлебцы – это источник жизненных сил, который неизменно входит в рацион всех, кто следит за гармоничностью своего питания. В них содержится много минеральных веществ, например, калий, кальций, железо, фосфор и магний. Калорий в одном ломтике не более 30. фото 17

Вот такая красота!
При копировании статьи, целиком или частично, пожалуйста, указывайте активную ссылку на источник!
http://stranamasterov.ru/node/205884
http://stranamasterov.ru/user/9321

 При копировании статьи, целиком или частично, пожалуйста, указывайте активную ссылку на источник!
http://stranamasterov.ru/node/205884
http://stranamasterov.ru/user/9321
   Если вы склонны часто перекусывать, это совсем не значит, что вам следует опасаться увеличения объема талии. Все зависит от того, что вы конкретно едите. Есть много разнообразных продуктов, которые вкусны, полезны и вместе с тем содержат мало калорий. Хрустящие хлебцы – это источник жизненных сил, который неизменно входит в рацион всех, кто следит за гармоничностью своего питания. В них содержится много минеральных веществ, например, калий, кальций, железо, фосфор и магний. Калорий в одном ломтике не более 30. фото 18

 

Правильно питаешься – хорошо
живешь! Картинки кликабельны.

  Легкие блюда с ягодами

  Клубничный торт с киви

Рожок очень вкусный

 

 

Ольга Ольшак

Спасибо Лена за кулинарный урок! Очень пригодится! С киви интересный наверно вкус!

Elena.ost

Оля, спасибо за визит и первый комментарий! Киви - кладезь витаминов, хороший фрукт и в салатах, и десертах.

Бригантина

Ой! а я бы с редисочкой съела!!!

Elena.ost

Вау! Какая аватарка! Бригантина, угощаю виртуально!

Голубка

Да, Елена, такие бутерброды вкусны!!! Подтверждаю! Делаю , с редисом, огурцом, помидором, с перцем и творожной массой. Очень люблю с редисом! Рецепт когда-то подсмотрела на упаковке самих хлебцев. А вот с киви не пробовала еще еда

Elena.ost

Спасибо, Ирина, за подсказку, перец сладкий добавлю в свою коллекцию. Киви очень интересно сочетается и с творогом, и с майонезом, и с чесноком. Добавляю и украшаю все блюда. Очень хороший заморский фрукт.

Голубка

Киви люблю и уважаю, но ем голяком, ложкой на завтрак улыбаюсь Но завтра же попробую сделать бутерброд.еда

Nataliya k

До чего же всё аппетитно выглядит!!!

Elena.ost

Наташенька, рада тебя видеть! Радуюсь лету! Сколько всего интересного вокруг!

ElenaTafuni

Лена ,как все так вкусно и красиво едаДля нас более  привычно с редисом . !Но остальные  на карандаш записываюСпасибо . Балуешь нас  вкусностями.

Elena.ost

Спасибо, Елена, за визит! Лето вдохновляет на разнообразие на столе. Мужчины мясо попросили к каждому бутерброду, для них это слишком легкий ужин.

na-ta-li

СПАСИБО, Лена! Очень люблю разные безколбасные бутербродики! А ещё иногда вместо хлеба на большой огурец всё накладываю...хихикает

Elena.ost

Наташа, рада видеть! Мужчины легкие бутерброды не принимают. А я вот огурец тоже буду вместо хлеба применять.жму руку

Захария

Ой, Лена, как  я люблю всякие бутербродики! Красота-аааа и вкуснота-ааа!благодарю

Elena.ost

Спасибо, Оля! Перец сладкий еще мне Ирина подсказала. Готовить у плиты не очень хочется - очень у нас жарко. А вот бутерброды легкие выручают. Квас сегодня приготовила - моя палочка-выручалочка для жаркого лета.

кутуша

Ленажму руку Спасибо!

Elena.ost

Спасибо, Кутуша! Есть еще с черносливом. Сюда добавлю, наверное. Не хочу новую страницу начинать.

Elena.ost

Добавила чернослив!

Ольга Брусничкина

Я дажесмеюсь от просмотра похудела!

Elena.ost

Оля, у меня так не получается. От одного взгляда на еду кг прибавляются.грустно

Ирина Качукова

Как все вкусненько!!!!!!!!!!!!!! бравосупер!супер!супер! Вы волшебница!!!!!

Elena.ost

Спасибо, Ирина, за очень приятные слова!благодарю

Ирина 007

приветЛеночка! Все продукты в бутербродах мы любим. Поэтому тащу в копилку! Фото фото, как всегда, замечательные!супер!Большое спасибо за рецепт и МК!улыбаюсь

Elena.ost

Ирочка, спасибо тебе, что заходишь! Когда в тени +30, то не очень тянет к плите.

Людмила Егармина

Лена,  забаловала нас просто диетическими шедеврами! Я в восторге от Ваших блюд. Они такие красочные, красивые, вкуснятина оболденная!

Elena.ost

Спасибо, Людмила, за визит и приятные слова! Лето вдохновляет! Надо организм витамина пополнять, побольше салатов овощных и фруктовых.

Марина Архипова

Вкусненько!!! Спасибо за рецепты!!!

Elena.ost

Спасибо, Марина, что зашли!

Татьяна Имполитова

Красиво,вкусно и по летнему легко!!!

Elena.ost

Спасибо, Танечка, что зашла!

Юлия П_и_Л

Ой,Елена как у Вас все вкусно выглядит.. .Стараюсь такие работы смотреть перед уходом с работы домой,а то слюнки текут....Взяла киви очередной раз на заметку...Творога сейчас нет, а вот блинчики с капустой прибегу и сделаю...Заманили....едацветы

Elena.ost

Спасибо, Юлия! Блины меня покорили, сколько можно разнообразных вариантов приготовить!

черный жемчуг

Очень красочно и аппетитно!!!благодарю И я уверена на 100%  очень вкусно!супер!

Elena.ost

Спасибо, Лена! Главное, что у плиты не надо стоять в летнюю жару.

YuliaM

Спасибо! Полезная, вкусная и красочная информация! Вы, как всегда, на высоте!

Elena.ost

Спасибо, Юля! Мне приятно видеть Вас у себя в гостях!

Светлана Колганова

Елена, так приятно просто даже полюбоваться Вашими красивыми блюдами...от одних фотографий уже слюнки начинают течь!еда Представляю как  на самом деле вкусны эти блюда...еда

Elena.ost

Светочка, спасибо за визит и приятные слова!

svetik

Елена! опять вкуснота! не знала, что киви сочетается с творогом, луком. чесноком...Непременно попробую.Тем более, что это не калорийно..А я очень люблю бутербродные перекусы .Большое спасибо

Elena.ost

Спасибо, Света! Киви - интересный фрукт. Использую его в качестве украшения и витаминной добавки к салатам, тортам, бутербродам. Чеснок + майонез и киви - супер-сочетание! На сайте есть такие бутерброды. Получаются сытные и оригинальные.

svetik

Спасибо! Обязательно попробую! Побегу еще поищу рецепты )))

Minenko.Galina

Спасибо за новую порцию рецептов.Как всегда очень аппетитно выглядят.Не пробовала с творогом.Бегу в магазин.

Elena.ost

Спасибо, Галочка, что зашла! Добавила еще бутерброды с черносливом. Можно назвать - диетическое пирожное, сладенькое и полезное.