Страна Мастеров – сайт о прикладном творчестве для детей и взрослых: поделки из различных материалов своими руками, мастер-классы, конкурсы.

серия МК ОДИН ДОМА- Аппетитная грудка



Кулинария Мастер-класс Рецепт кулинарный серия МК ОДИН ДОМА- Аппетитная грудка Продукты пищевые

В избранных: 71
В избранных: 71
В избранных: 71
В избранных: 71

Поделиться:

серия МК ОДИН ДОМА- Аппетитная грудка. приготовлено за 20 минут в микроволновой печи.

серия МК ОДИН ДОМА- Аппетитная грудка. приготовлено за 20 минут в микроволновой печи. фото 1

Моем грудку в ХОЛОДНОЙ воде.

серия МК ОДИН ДОМА- Аппетитная грудка. приготовлено за 20 минут в микроволновой печи. фото 2

Посыпаем специями для курицы со всех сторон.

серия МК ОДИН ДОМА- Аппетитная грудка. приготовлено за 20 минут в микроволновой печи. фото 3

Мажем майонезом- я это делаю руками, но можно и специальной кисточкой (руками приятнее).

серия МК ОДИН ДОМА- Аппетитная грудка. приготовлено за 20 минут в микроволновой печи. фото 4

Кладем грудку в посуду для микроволновой печи ( с крышкой). налить немного воды и чуть-чуть растительного масла.

серия МК ОДИН ДОМА- Аппетитная грудка. приготовлено за 20 минут в микроволновой печи. фото 5

Ставим грудку в печку.

серия МК ОДИН ДОМА- Аппетитная грудка. приготовлено за 20 минут в микроволновой печи. фото 6

я готовлю на самой высокой мощности 20 минут

серия МК ОДИН ДОМА- Аппетитная грудка. приготовлено за 20 минут в микроволновой печи. фото 7

Через 20 минут все готово
, можно вынимать блюдо из печки и резать на аппетитные кусочки.

серия МК ОДИН ДОМА- Аппетитная грудка. приготовлено за 20 минут в микроволновой печи. фото 8

М-м-м! всем приятного аппетита, побежала кушать)))

серия МК ОДИН ДОМА- Аппетитная грудка. приготовлено за 20 минут в микроволновой печи. фото 9

Куриное мясо можно употреблять без вреда для здоровья в
гораздо больших количествах, чем какое-либо другое мясо. Куриное мясо
содержит большое количество необходимых нам минералов – протеин, калий,
магний, фосфор и железо, и витаминов – В2, В6, В12, А и Е. Углеводов в
курином мясе нету вовсе, а жира очень мало. Калорий оно содержит
немного, поэтому, люди, сидящие на диете, или желающие поддерживать
хорошую форму, могут спокойно есть курицу.

Куриное мясо помогает при таких заболеваниях, как полиартрит,
подагра, язвенная болезнь, диабет. У людей, страдающих сахарным диабетом
второго типа, именно благодаря курятине повышается содержание полезных
полиненасыщенных жирных кислот в сыворотке крови. Эти кислоты
усваиваются организмом лучше, потому из-за них курятина и способствует
профилактике атеросклероза, а также связанных с ним болезней: инсульта,
инфаркта, ишемии, гипертонии.

Молодое куриное мясо считается самым полезным. (С)  http://www.inflora.ru

Незнакомая

Отличный рецептик!!!!!!

Лизунька Нежигай

благодарю спасибо