Страна Мастеров – сайт о прикладном творчестве для детей и взрослых: поделки из различных материалов своими руками, мастер-классы, конкурсы.

полезная тыква


Тип работы

Кулинария Рецепт кулинарный полезная тыква Продукты пищевые

В избранных: 64

Поделиться:

Тыкву очистить от кожуры, нарезать на кусочки, сухофрукты - какие есть дома / курага, изюм, чернослив / предварительно распарить и мелко нарезать, складываем слоями в сотейник.тыкву, немного сахарка, распаренные с/ фрукты и 2 апельсина ,очищенного от кожуры и нарезанного на мелкие кусочки, Ставим на 30 минут ,с закрытой крышкой на плиту , ВКУСНЯТИНА,,,

 Тыкву очистить от кожуры, нарезать на кусочки, сухофрукты - какие есть дома / курага, изюм, чернослив /  предварительно распарить и мелко нарезать, складываем слоями в сотейник.тыкву, немного сахарка, распаренные с/ фрукты и 2 апельсина ,очищенного от кожуры и нарезанного на мелкие кусочки, Ставим на  30 минут ,с закрытой крышкой на плиту , ВКУСНЯТИНА,,,

Плоды тыквы богаты витаминами, жирами, белками и углеводами, а
также целлюлозой, глюкозой, минеральными веществами и микроэлементами
(калием, кальцием, железом). По содержанию каротина тыква превосходит
морковь в пять раз, а печень в три раза.

В мякоти плодов тыквы содержится 90,3-93,4 % воды, до 15 % сахаров, 1,2 %  пектиновых веществ
0,3-0,5 % клетчатки, 0,02-0,1 % органических кислот, 1 % азотсодержащих
веществ, 0,6 % золы, значительное количество калия, кальция, фосфора,
железа, меди, фтора и цинка. Тыква богата каротином (до 5-6 мг), имеются
также витамины С (8 мг), В1, В2, В3, В6, В9, РР. В семенах найдено до
52 % жирного масла, сахара, смолистые вещества, фитостерины,
органические кислоты, протеин, эфирное масло, витамины В1, С, каротин,
калий, кальций, магний, железо, медь, цинк и др.Здесь еще много чего есть о пользе этого овоща..

http://www.genon.ru/GetAnswer.aspx?qid=8bd63cc6-0860-4f4d-845d-25dda2d690aa

Нина и компания

Какой замечательный сладкий рецепт. У меня как раз есть тыква, обязательно воспользуюсь вашим рецептом.

Валентина из РОСТОВА

На здоровье!

ПОКЛОННИЦА СТРАНЫ

Спасибо, в выходные дни обязательно сделаю!еда

Tanechka

Спасибо, Валентина, за рецепт. Тыкву очень люблю. Но вот с сухофруктами еще не пробовала. Чувствую, что это очень полезно!!! Еще раз спасибо!

ИннаТ и Лиза

Как здорово! Мне подарили 3 тыквы, я ни разу не делала и даже не пробовала ни когда. Обязательно сделаю по вашему рецепту. Спасибо!

ElenaTafuni

Валентина,спасибо .благодарюВоспользуюсь. У мамы на огороде вырос  в этом году хороший урожай.цветыеда

Валентина из РОСТОВА

всем на здоровье!

Аннушка13

Здорово, в выходной попробую такую вкусняшку сделать, а то тыковка лежит давным-давно, а что сделать с ней не знала, Спасибо за рецептеда

ЕЛЕНА БАЗАРОВА.

какая вкуснятина!!!!

Umka78

Спасибо большое за рецепты из тыквы! Думаю, теперь смогу накормить свою Нехочуху полезностями!

Валентина из РОСТОВА

на здоровье!

Saphir

Замечательный рецептик!!!едазаписываю