Страна Мастеров – сайт о прикладном творчестве для детей и взрослых: поделки из различных материалов своими руками, мастер-классы, конкурсы.

ПП Десерт. Шоколадный рулет с бананом.



Кулинария Мастер-класс Рецепт кулинарный ПП Десерт Шоколадный рулет с бананом Продукты пищевые

В избранных: 84
В избранных: 84
В избранных: 84

Поделиться:

Добрый день! Кто хочет похудеть к НГ? Уверена, после отпуска многие набрали пару лишних кило. Предлагаю очередной цикл легких рецептов, кто со мной на путь стройности???

Добрый день! Кто хочет похудеть к НГ? Уверена, после отпуска многие набрали пару лишних кило. Предлагаю очередной цикл легких рецептов, кто со мной на путь стройности???  фото 1

На этот рецепт смотрела давно, не стала ничего в нем менять, но свои претензии потом выскажу!
Итак:
- на один банан
- 50 грамм горького шоколада
- ст.л. молока
-1-2 ст.л. овсянки
- 150 грамм творога

Добрый день! Кто хочет похудеть к НГ? Уверена, после отпуска многие набрали пару лишних кило. Предлагаю очередной цикл легких рецептов, кто со мной на путь стройности???  фото 2

измельчить овсянку блендером и добавить к творогу, хорошенько перемешать.

Добрый день! Кто хочет похудеть к НГ? Уверена, после отпуска многие набрали пару лишних кило. Предлагаю очередной цикл легких рецептов, кто со мной на путь стройности???  фото 3

растопить шоколад с молоком

Добрый день! Кто хочет похудеть к НГ? Уверена, после отпуска многие набрали пару лишних кило. Предлагаю очередной цикл легких рецептов, кто со мной на путь стройности???  фото 4

смешать шоколад с творожной массой

Добрый день! Кто хочет похудеть к НГ? Уверена, после отпуска многие набрали пару лишних кило. Предлагаю очередной цикл легких рецептов, кто со мной на путь стройности???  фото 5

берем пищевую пленку, раскладваем шоколадную смесь, кладем банан и формуем рулет

Добрый день! Кто хочет похудеть к НГ? Уверена, после отпуска многие набрали пару лишних кило. Предлагаю очередной цикл легких рецептов, кто со мной на путь стройности???  фото 6

и в холодильник на пару часиков

Добрый день! Кто хочет похудеть к НГ? Уверена, после отпуска многие набрали пару лишних кило. Предлагаю очередной цикл легких рецептов, кто со мной на путь стройности???  фото 7

Вот и все! А теперь мое мнение. Зачем там молоко - непонятно! Лишнее, чесслово, не добавляйте! На мой взгляд, не хватило сладкости, в след.раз добавлю 1, а то и 2 ст.л. меда. А так ОЧЕНЬ вкусно и ОЧЕНЬ сытно, я съела 1/4 такого рулета и объелась прям!

Добрый день! Кто хочет похудеть к НГ? Уверена, после отпуска многие набрали пару лишних кило. Предлагаю очередной цикл легких рецептов, кто со мной на путь стройности???  фото 8

Можно обсыпать кокосовой стружкой или ореховой крошкой, но это добавит калорий

Приятного аппетита!

Хотела спросить: интересна ли тема ПП меню? В прошлый раз я устроила опрос и победила Бюджетная кулинария. Но я так и не увидела такого уж интереса к этой теме, не хочется трудится впустую.

Вика А

Наташа, ты такая умница! Я так много у тебя почерпнула! лично мне очень интересна тема ПП.

Степанова Наталия

Вика, привет, рада тебя видетьприветжму руку Спасибо большое, не зря значит стараюсь, все-таки тема ПП самая актуальняда

Вика А

Наташа, знаешь чем сейчас занимаюсь? Поиском полезного завтрака для своего уже 13-летнего школьника. Дело в том, что он не ест каши. Ну вот не ест! Как я только не сдабривала, не изменяла вкус, не хочет он кашу есть. Ну и ладно. Вот ищу замену, но так, чтобы и белки, и углеводы долгие, и работу обоих полушарий активировать. Может посоветуешь полузный завтрак? 

Вика А

Да, и еще чтобы быстро готовилось утром, или вечером:)

Степанова Наталия

Оххх, эта тема ОЧЕНЬ актуальная и болезненная((( Для меня самой это прям всегда проблема. Мой в 5 класс пошел. У него по утрам частенько плохое настроение было, теперь мы сменили школу, что будет тоже не знаю. Я просто расскажу чем его кормлю. У нас макароны с сыром хорошо идут, яичница-глазунья, горячий бутерброд с сыром, творожники, сырники, очень часто делаю а-ля гамбургеры с котлетой и сметанным соусом. Я очень за завтраки, прям руками и ногами! Я сама завтракаю, иначе день кривой будет, а им это необходимо просто! Кстати, ты интересный и больной вопрос подняла! Надо заняться этим! На телеканале ЕДА есть передача :"Дети, за стол!" мне очень нравятся все рецепты повара, который готовит для детей. Можно будет изучить его рецепты, а потом здесь сделать МК, уже со своими комментариями! 

Ольга Симакова

Вот это дело!!!!;) Пора худеть!!!!!;))) Какая классная тема наметилась!;)

Степанова Наталия

Олечка, я рада, что ты со мнойжму руку

Ольга Симакова

Конечно с тобой! В джинсы еле влезла с утра. Ужас!!!!!

Степанова Наталия

Олечка, я как похудела, уже около 7 лет вес держу, без проблем, бывает только в отпуске и в НГ наберу немного, но без этого никак!

Tanjuschkin

И я, и я с тобой на путь стройности))) Надо пару лишних сбросить! Рулетик выглядит очень вкусно, обязательно себе сделаю. Спасибо, Наташа!!!

Степанова Наталия

Танюшка, вот и я пару наела, боюсь как бы они на ПМЖ во мне не осталисьхихикает Урааа, ты тоже со мной)))

Iris12

Наташа, мне например интересны все твои рецепты, я даже могу сказать, что я их жду... Уверена, я здесь не одна такая!!! Единственное что я не пишу коммент, не попробовав приготовить, ну вот такая я... А почему ты пишешь, что не увидела интереса к бюджетным рецептам? Твой труд далеко не напрасен, лично я за все рецепты от Наталии Степановой!!!!! А рулетик меня заинтересовал, приготовлю отпишусь обязательно!

Степанова Наталия

Наташенька, спасибо большое!!!! Интерес был к бюджетным, но как-то вяло, я не почувствовала((( Возможно мои понятия об экономии не совпадают с другимидумаюили слухи о кризисе сильно преувеличеныхихикает А вот ПП прям другое дело, буду делать фоторепортаж, там и посмотрим. Первый раз, когда я дала клич "Худеем вместе" набралось человек 100, но не все они со мной до конца дошли, есть те кто и сломался, не готовы люди переходить на ПП и отказываться от "пищевого мусора", но кто пошел со мной, сбросили и 5,8,10  и даже 17 кг, да-да мне писали девочки!

Iris12

Очень даже верю, я и сама стараюсь придерживаться ПП, но в силу слабовольности не могу отказаться от колбасы, прям вот манит она меня и призывно зовет из холодильника.)))) От майонеза и других вредностей отказалась очень легко, а тут никак))))) Буду стараться, с твоими рецептами мне конечно будет гораздо легче)))))

Степанова Наталия

Наташенька, у меня такая же проблема была, колбаса до последнего не отпускала. Ну а что, отрезал, положил на хлеб - вот и позавтракала, просто же и быстро! Тут был только один выход - я просто перестала её покупать и больше она меня из холодильника не манитхихикает А вообще, я работала с мясокомбинатом и ЗНАЮ какая она должна быть на вкус, и то что мы едим далеко от настоящего, увыплачу, так зачем себя травить?

Iris12

Не могу не покупать, она и в магазине кричит: " Купи меня!". Шучу конечно)))) Как-то у нас сложилось, что в холодильнике всегда должны быть фрукты и колбаса. Если их нет- у меня пустой холодильник. Надо, надо перестраиваться)))

Степанова Наталия

Я колбасу заменила на разные сыры и бекон в нарезку. У меня дома и сулугуни и творожный сыр и плавленный,всегда есть беконда Потому как было тоже самое с колбасой, типа : колбасы нет, а что ж есть тогдадумаюхихикает

Екатерина Морква

нямк))) надо попробовать))

А нельзя ПП и Бюджетную смешать?)) мне вот лично все интересно, даж не тока это)) я просто не успеваю за вами))

 

Ольга29111982

И мне интересна тема ПП,очень много у Вас вкусных и интересных рецептов!!!Так что я тоже -за)))

Степанова Наталия

Уряяяяя, нас много ужеура!

Степанова Наталия

Смешать не получится. Бюджетная кухня  - это 100% углеводы, а от них как раз поправляешься. Да я вроде не даю космически дорогих рецептов, сама из среднего звенахихикает

Екатерина Морква

ну лан тебе)) тыква, кабачок, баклажан, репка, огурки, помидорки, перчик, если с огорода своего, то и бюджетно, и ПП))) Я, кстати, все жду когда мама тыкву разрешит срезать, чтоб рецепты твои попробовать))) 

Степанова Наталия

У меня нет своего огорода, а зимой баклажаны стоят как свиная вырезкахихикает Да не, это несерьезно, там все не так просто на самом деле

Екатерина Морква

ну у меня тож баклажанов неть))) покупаю летом и морожу))

лан баклажаны.. мне кто-нить может объяснить почему САЛО стоит дороже мяса почти в два раза????!!! Это хорошо, я его терпеть не могу)) Но муж вон обстрадался чей-то.. приспичило))

я нынче ценообразование вообще не понимаю..

Степанова Наталия

Кать, я тоже не понимаю! Раньше ливерная колбаса стоила копейки, её никто не покупал! У меня куча рецептов с ней есть, а сейчас мама дорогая! Я поэтому и не хочу больше антикризисные рецепты, моя копилка рецептов оооочень отличается от того, что сейчас попало или не попало под понятия кризисагрустно

Ирина Анохина

И мне интересна тема ПП,я все ваши рецепты собираю в избранные работы.Что то уже пробовала приготовить,мужу и мне понравились!Просто я не всегда ставлю комментарии,так что и я за.

Степанова Наталия

Ирина, спасибо большое)))) Эта тема вечная, и Слава Богу!!!

Yuliya33

Наташенька, приветик! Ни в коем случае не бросай делиться с нами свои ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМ опытом (и из раздела ПП, и из "бюджетной" кулинарии)!!! Нам ВСЁ от тебя НУЖНО, ПОЛЕЗНО и ПРИГОДИТСЯ!!! да

Я лично ЧАСТЕНЬКО "балуюсь" твоими наработками, всего и не опишешь...(готовила не по всем твоим рецептикам, но треть их опробовала, это точно, что то ОЧЕНЬ прижилось и с завидной регулярностью повторяется в рационе моей семьи).

Так что - только вперед, только с нами (то есть делясь с нами)!!!!! жму руку

 

По поводу сбросить пару-тройку кг - Я с тобой!!! (вот только в отпуск съезжу, "побалую" себя, и  - ВПЕРЕД к фигуре своей мечты!!!!)

Степанова Наталия

Давай Юльчик, потом сбросим, отдыхай и кушай, только не ешь пищевой мусор даже на отдыхе, тогда твои килограммы -туристы на ПМЖ не останутсяхихикает

Yuliya33

Спасибки! Буду ОЧЕНЬ стараться и прям крепко "держать себя в руках", но сложно от национальных хачапури отказаться...грустно

Степанова Наталия

Хачапури, это дааааа!!! Вы в Грузию поедете?  

МуОля

Очень интересна тема ПП, если бы еще приблизительное количество калорий указывали, то это очень помогло для начинающих худеть правильно.

Степанова Наталия

Тут у всех свой подход, видимо, я калории не считаю, не зацикливаюсь, только интуитивно если, и некому не советую этого делать, это изначально  - тупик! Проверено мной лично на мне, опыт у меня в области "похудей и сохрани здоровье и результат" огромный. Но это ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО моё мнение, я за полезное питание, и дело тут не в калориях совсем. ПП - это новый взгляд на питание в целом, к диетам не имеет никакого отношения. К вопросу о калориях, маааленький пример: 100 грамм майонеза (покупного) содержит 617 ккал, а оливковое масло больше 900 ккал, но я свой салат заправлю именно маслом, и таких примеров уйма, поэтому с вопросами по калориям, это не ко мне точно, уж простите меня, если не оправдала вашей надежды, хочу быть честной изначальноцветы

Кемеровчанка Елена

И я с вами на ППжму руку

Степанова Наталия

Нас много, уряяяура!

akima

Не смотря на то, что творог не ем, рецепт очень понравился, думаю на завтрак самое то!Спасибо Вам огромное!бравоКак раз перешла на ПП, так что я с вами ура!

Степанова Наталия

Да, и на завтрак и на полдник, я творог в чистом виде не очень как-то, поэтому всегда выдумываю как бы его съестьхихикает

гость

Добрый день! Продолжайте свои МК, Наташа. Если мы и не оставляем комментарии, то это совсем не означает, мы не заинтересованы. Мы просто стеснительные или ленивые. Ваши мастер-классы смотрю с удовольствием и копирую их себе. Спасибо Вам огромное. 

Степанова Наталия

цветыда я понимаю, бывает что просто людям некогда писать, пытаюсь нащупать самую интересную тему, прихожу к выводу, что давать надо все рецептыжму руку

Брагина Жанна

интереснооооооооооо!вкуснооооооооооооооооо!полезнооооооооооооооооооо! и труд твой не напрасен!!!!!!!!!!!!!!!!!!спасибооооооооооооооо!браво

Степанова Наталия

Спасибо тебе, дорогаяблагодарюцветы

Фая

Мне тоже нравятся ваши МК!благодарю

Степанова Наталия

Спасибушки от всей душицветы

Александра Качалова

Замечательный рецепт!!! Попробуем!

Степанова Наталия

На здоровьеда

Наташа Скво

Замечательно и очень заманчиво!!!

Спасибо за рецептик, Наташа!

Степанова Наталия

Уряяя, пожалуйста)))ура!благодарю

Акварель

Наташ, трудись! Эта тема интересная и актуальная! ПП не такое уж и вкусное, а твои рецептики очень даже скрашивают эту тему. Лишний вес никому не нужен, а вкусненького хочется! Спасибо! Рулетик обязательно сделаю.

Степанова Наталия

Олечка, спасибо, я очень благодарна, что ты разглядела мою стратегию по ПП, сделать полезное вкусным))))

Helga_Snow

Мне очень интересно! супер!

Буду отслеживать! Я даже не ради похудения, а чисто по медицинским причинам.

Степанова Наталия

Спасибо большое....мне и приятно и ступор у меня...неловко спрашивать, а почему по медицинским?думаюсмущаюсь

гость Елена

Рулетик получился вкусный и полезный. Я еще добавила немного какао, молоко и ложку масла сливочного. Все растопила в микроволновке. 3 ложки  геркулеса размолола в кофемолке. Облепила банан и морозильник. Через 2 часа в холодильник переложила. А утром пойдет в желудок !!!